A veces la soledad es el camino del éxito
Apoyo en la separación o divorcio
El divorcio o separación no implica únicamente separarse de la pareja, sino que trae consigo muchas rupturas.
Desde la terapia de apoyo al divorcio o la separación te asesoraré sobre cómo hacer frente a las dificultades a las que te tendrás que enfrentar.
¿Qué es la terapia de apoyo en la separación o divorcio y cuándo necesitamos terapia?
El divorcio y la separación es un cambio de ciclo vital. El divorcio es un proceso que lleva un tiempo y tiene unas fases, ya que supone un duelo para la persona. El divorcio para la persona que no se quería divorciar tiene unos costes psicológicos muy importantes. Te enfrentarás a tus miedos e inseguridades y a una forma de vivir para la que no estabas preparado. Se necesita terapia para afrontar este proceso cuando sientes que la situación te está superando, que tu estado de ánimo cambia constantemente, que te cuesta mantener o crear vínculos afectivos o que los pensamientos se vuelven obsesivos y no te permiten continuar con tu día a día.
Si además de todo esto, existe una familia, hijos, etc. No solo tendremos que enfrentarnos a la separación en la pareja, si no a la aceptación de que la estructura que tenemos en mente se ha roto. En muchos casos es casi más doloroso renuncia a los modelos idealizados que tenemos en mente que a la separación en sí.
¿En qué consiste la terapia de apoyo a la separación o divorcio y cuánto tiempo se necesita?
En el caso de que acudas previo al divorcio legal te asesoraré sobre las implicaciones psicológicas de las decisiones legales que tienes que tomar a la hora de divorciarte. Te ayudaré a tener un divorcio de mutuo acuerdo y favorecer el diálogo con la expareja. También te ayudaré en la ruptura de la convivencia, una de las partes que más favorece la separación emocional.
Cuando el divorcio o la separación se haya producido la terapia irá dirigida al ajuste emocional en las distintas áreas importantes de la vida de las personas que han quedado relegadas. Un aspecto importante es el área física, la persona tiene que primar su autocuidado, su salud y su bienestar. La tendencia es a descuidarse y tenemos que promover todo lo contrario. El área social será primordial, no hay un divorcio que no cueste amigos, y el área social es algo en lo que nos tenemos que centrar, necesitamos apoyo y retomar el contacto social. En el área laboral será un buen momento para crecer, es un área que puede ayudarte a la persona a sentirse mejor y más válida. En el área familiar, te ayudaré a hacer frente a cuestiones como: la relación con tus exsuegros, qué explicar a mi propia familia y cómo gestionar sus emociones y opiniones. Por último, en el caso que haya hijos, se trabajarán las relaciones de coparentalidad con tu expareja, así como la relación con tus hijos.
¿Qué aporta mi terapia de apoyo a la separación o divorcio?
Toda mi experiencia profesional con parejas te ayudará a reajustar tu vida tras el divorcio. Te ayudaré a continuar con tu vida y prevenir los problemas psicológicos que pueden derivar de los procesos de divorcio. Sentirás que recuperarás tu autoestima y la confianza en ti mism@. Te iré proponiendo pautas que te ayudarán en este proceso, ¡necesito toda tu motivación y colaboración!
Resultado de la terapia de apoyo a la separación o divorcio
Sé paciente con los resultados porque tras el divorcio nos enfrentamos a un proceso de duelo que hay que pasar, la terapia no elimina el proceso de duelo, sólo ayuda a canalizar las emociones. El tiempo que tarde el duelo no depende de cuánto tiempo llevaban juntos sino de cómo fue el vínculo.
Con la terapia de apoyo a la separación o divorcio crearás una nueva identidad, desarrollarás nuevas habilidades y recuperarás tu autoestima. Todo esto lo aprenderás poco a poco, es un proceso que toma su tiempo, no tengas prisa. Te ayudaré en tu camino y te apoyaré en todo el proceso. ¡Es hora de comenzar el cambio, buscar ayuda y tomar las riendas de tu vida!
