La falta de comunicación deja demasiado para la imaginación
Problemas de comunicación
Los problemas de comunicación son uno de los problemas más habituales en la pareja. Una adecuada comunicación es un pilar fundamental para la solución de conflictos y muchas veces es parte de su causa.
Una buena comunicación nos hace sentirnos conectados con nuestra pareja para que tengamos una forma compartida de entender lo que nos ocurre y un lenguaje común para entendernos.
Como he hablado en alguno de mis post la “C” de la comunicación es la guía de toda relación emocional.
¿Qué es la terapia de pareja para problemas de comunicación y cuándo necesitamos terapia?
Los problemas de comunicación pueden ser algo que ocurra en muchas parejas y no todas acuden a terapia. Te recomiendo que acudas a terapia de pareja cuando sientas que los problemas de comunicación afectan a vuestro día a día y vuestra interacción. Algunos problemas que indican problemas de comunicación en la pareja son:
• Discusiones constantes.
• Miedo a hablar con tu pareja por su reacción.
• Sacar constantemente problemas del pasado
• Presuponer lo que tu pareja quiere o piensa.
• Creer que tu pareja sabe lo que tú piensas sin que se lo digas.
• No mostrar interés hacia lo que te cuenta.
• Cortar al otro al hablar porque creemos saber lo que nos va a decir.
• No hablar ni reforzar aspectos positivos de la relación y centrarnos sólo en los negativos o lo que no marcha bien.
• No pedir feedback a nuestra pareja cuando le hablamos para saber si nos ha entendido.
• Estar excesivamente ocupados y no dedicar tiempo de calidad a la pareja.
• No hacer actividades de ocio juntos.
• Discusiones constantes.
• Miedo a hablar con tu pareja por su reacción.
• Sacar constantemente problemas del pasado
• Presuponer lo que tu pareja quiere o piensa.
• Creer que tu pareja sabe lo que tú piensas sin que se lo digas.
• No mostrar interés hacia lo que te cuenta.
• Cortar al otro al hablar porque creemos saber lo que nos va a decir.
• No hablar ni reforzar aspectos positivos de la relación y centrarnos sólo en los negativos o lo que no marcha bien.
• No pedir feedback a nuestra pareja cuando le hablamos para saber si nos ha entendido.
• Estar excesivamente ocupados y no dedicar tiempo de calidad a la pareja.
• No hacer actividades de ocio juntos.
¿En qué consiste la terapia de pareja para problemas de comunicación y cuánto tiempo se necesita?
En la terapia para problemas de comunicación se aprenderán pautas básicas sobre comunicación cómo que se debe comunicar en pareja (en ningún caso hay que comunicarlo todo), cómo se comunica en pareja (mensajes “yo”, frases cortas y concretas, acompañar la conducta verbal a la no verbal), cuándo se debe comunicar en pareja (no todos los momentos son adecuados para hablar), cómo se escucha (aceptar el mensaje y dar feedback).
De forma que mediante una psicoeducación de la comunicación en pareja podamos reestructurar la forma de comunicarnos.
Así mismo también aprenderos unas técnicas precisas sobre cómo se refuerza a la pareja, cómo contar las cosas buenas, cómo se piden cambios, cómo se resuelven conflictos, comunicación asertiva, etc.
De forma que mediante una psicoeducación de la comunicación en pareja podamos reestructurar la forma de comunicarnos.
Así mismo también aprenderos unas técnicas precisas sobre cómo se refuerza a la pareja, cómo contar las cosas buenas, cómo se piden cambios, cómo se resuelven conflictos, comunicación asertiva, etc.
¿Qué aporta mi terapia de pareja a los problemas de comunicación?
Mi manera de comunicar, fácil, sencilla y directa os servirá de modelado en la comunicación en pareja. Os mandaré tareas y objetivos semanales que tendréis que ir practicando fuera de sesión e iremos revisando el feedback que me dais en sesión para reajustar contenidos. Así mismo en las sesiones os iré modelando cómo ha de ser la comunicación, lo cual os ayudará también fuera de sesión. Soy una terapeuta activa y dinámica lo cual os llenará de ganas.
Resultado de la terapia de pareja para problemas de comunicación
En la terapia de pareja aprenderéis herramientas y estrategias para afrontarlos los problemas de comunicación y conseguiréis escuchar efectivamente a vuestra pareja, a expresaros de forma clara, con respeto y asertivamente. Como pareja estos cambios harán que vuestra relación se afiance y se consolide, os sentiréis de nuevo conectados, desarrollaréis nuevos estilos de comunicación, afianzaréis la confianza y la aceptación del otro. ¡Atreveros a cambiar vuestra forma de comunicaros! ¡Juntos nos entenderemos!
La felicidad no es la ausencia de problemas es la habilidad para lidiar con ellos. Nosotros te enseñamos
